Witam po długiej przerwie:D, wprawdzie od ostatniego ( konkretnego) razu pojawiajam się na trasie biegowej od czasu do czasu, ale nie było się czym chwalić :(. Wczoraj nastąpił przełom w lenistwie i poważne ruszenie w kierunku "16-go października 2011". Jeszcze nie wiem, czym to się skończy, ale chociaż spróbuję. Pisząc o tym, spodziewam się po sobie jakieś nadprzyrodzonej mobilizacji...może pomoże:)..Może Ktoś chciałby się dołączyć? Piszcie proszę. Justyna
Moje bieganie
|
Hi, niestety nie biegam:(, co zrobić, aby chętniej rano wstawać?? Byłby wówczas czas na biegi. Pa
Dobry wieczór;) .. Pochwalę się i pochwalę Kamilę, mianowicie dzisiaj dzielnie walczyłyśmy na trasie 4 - tego Półmartaonu Poznańskiego (21 km :D) Nie było łatwo, oj nie! Jesteśmy bardzo szczęśliwe, bo całe i zdrowe dotarłyśmy do mety ..iiii wcale nie ostatnie:). Sezon biegowy oficjalnie rozpoczęty:).Pa.
Cześć, dzisiaj niestety nie biegałam, ale we wtorek a i owszem;). Było szybciej niż zwykle. Przed niedzielą, w sobotę delikatny rozruch i na start;). Do zobaczenia.
Wczoraj z Kamilą, 15 km! Dałyśmy radę, celem jest Półmaraton w Poznaniu - 3 kwietnia 2011 roku. :)
Hej, hej Biegaczki i Biegacze;).. Niedziela zaliczona pod kątem udanego treninu. Było szybciej 40s./ km ale i też dłużej. Przyzwoite 50 min. w przedwiosennym słoneczku.Polecam. Do wtorku. Cześć;) Dziasiaj prawdziwie wiosennie..więc trening przygotowawczy do Półmaratonu w Poznaniu był naprawdę przyjemnością. 45 min krosu aktywnego w umiarkowanym tempie. Jutro powinno być szybciej o 30 s./ km . Zobaczymy?.Dobranoc.
No, trochę tam biegam. Niech ten dzień robi się dłuższy i cieplejszy. Może spotkamy się jutro gdzieś na trasie?? :)
No i treningi wznowione. Dwa delikatne rozbiegania w tym tygodniu odhaczone. Mimo, że pogoda nie zachęca, warto;). Przypływ endorfin gwarantowany! Do zaobaczenia na trasie. Pamiętajcie o odblaskach!
Witam po długiej przerwie. Oznajmiam, że czas powróć do treningów biegowych;). Czas start - wtorek! Pa. Witajcie;) w niedzielę nastąpił WIELKI POWRÓT na trasę.Od maratonu w Poznaniu nie biegałam:( - ależ mi brakowało mi tych biegów;). Koniec laby!
10/10/2010 o godz. 10.10 odbył się 11 Maraton im. Macieja Frankiewicza w Poznaniu....i ja tam byłam... z czasem 4.23.03 go ukończyłam;)... Zatem plan na ten rok wykonany, z wynikiem 4 +..;) Wrażenia - bezcenne... Kamilo, Sylwio, Marzeno, Marto, Beato! tylko Was tam brakowało! Nie możecie na to pozwolić 16 października 2011 roku:)..
Zgodnie z życzeniem siły wracają;). Dzisiejszy trening, znowu był przyjemnością ;).Do jutra.
Cześć, dawno nie pisałam, ale to wcale nie znaczy, że nie było biegów;). Wprawdzie były w trochę mniejszym wymiarze, bo przeziębienie trochę mnie osłabiło, ale dawałam radę. Mam nadzieję, że nowy tydzień przyniesie nowe siły i w niedzielę będę mogła dać z siebie 200 %:). Do zobaczenia na Zumbie. Hej.
Cześć, dzisiaj było baaaardzo ciężko;(. Trening powyżej swoich optymalnych możliwości "na dzisiaj", ale trzeba było biec. Udało mi się utrzymać tempo poniżej 6 min/km., ale teraz czuję to w nogach..... potrzebna szybka regenaracja:). Może jakieś porady?...hi, hi. ..jak tam trener - Kamila i jej Podopieczny?... Witajcie,pierwsze niedzielne "wybieganie" po maratonie wypało pomyślnie, 80 min w średnim tempie 5,35 min./ km. - o 10 sek lepiej niż moja norma. Jestem z siebie dumna:).Ciekawe jak debiutanci??
Cześć, treningi zostały wznowione:). Pogoda w tym pomogła, no i znowu we dwoje! Fajnie:)
Wczoraj nastąpił spokojny, 40 - min bieg w delikatnym tempie, tylko po, aby dzisiaj móc zaliczyć pierwszy w życiu PRAWDZIWY MARATON! No i dziasiaj 42 km 195 m zostało zaliczone. 28. Maraoton Hasco- Lek Wrocław. Foto relacja jutro:)
Hej, pogoda się jednak zlitowała i można było sobie po lesie pohasać;). Krosik 30 min - zgodnie z planem. Pa.
Cześć, dzisiaj korzystając z dobrodziejstw urlopu, 10 km zostało pokonane w godzinach porannych:). Świetna sprawa!
|
|
|
| Strona 1 z 2 |
3D Studio Production