Ciekawostki

Wielokrotnie wspominalam o tym, jak potrzebna jest w życiu każdej fitnesski odpowiednia dieta. Rynek oferuje różnego rodzaju rozwiązania w kwestii odżywiania. Ja osobiście jestem zwolennikiem jedzenia (i picia) wszystkiego, co do tego służy, ale w odpowiednich proporcjach. Moja propozycja to dieta alkaiczna. Przećwiczona na sobie:). Skuteczna. Artykuł Shape nr 2/2010

Peeling z kawy, olejku cynamonowego i balsamu do ciała

dwie łyżki stołowe(czubate) kawy zaparzyć dzień wcześniej w szklance wody. Pozozstawić tylko fusy.
dodać ok. 6-8 kropli olejku cynamonowego ( nie przesadzić z ilością, ma funkcje m.in. rozgrzewające)
dodać trochę balasmu do ciała, lepiej się będzie smarować

Całość dokładnie wymieszać i smarować całe ciało delikatnie wcierając. Pozostawić na całej skórze, ok 5 min. Najlepiej to robić w wannie, ze względu na konsystencję smarowidła, sypie się. Peeling ma właściwości wygładzjące. Świetnie pobudza skórę do pracy, wspomaga walkę z "pomarańczową skórką". Można stosować raz w tygodniu.

Peeling z miodu, soli morskiej i cytryny

5 łyżek miodu
3 łyżki soli morskiej
ok. 1/2 cytryny

Wszystko razem dokładnie wymieszać, smarować skórę. Pozostawić na skórze ok. 2-3 min. ( dłużej się nie da:)). Peeling pozostawia gładką skórę, świetnie wspomaga walkę z "pomarańczową skórką". Można stosować raz w tygodniu - np. w środę peeling z kawy, w niedzielę z miodu.